Adolescents
Des ressources pour mieux se comprendre et demander de l’aide
L’adolescence est une période de changements, de questionnements et d’émotions parfois difficiles à comprendre ou à exprimer.
Auprès des adolescents, j’ai choisi d’être présente autrement qu’en séance individuelle, à travers des outils doux et concrets, pensés pour les aider à mieux comprendre leurs émotions, apprendre à se connaître et trouver plus facilement les mots pour demander de l’aide.
Des outils accessibles et bienveillants
Les coffrets permettent à l’adolescent de progresser à son rythme, seul ou avec l’aide d’un parent, d’un adulte de confiance ou d’un professionnel.
- Reconnaître et nommer ses émotions
- Comprendre les réactions de son corps
- Prendre du recul sur une situation
- Découvrir des exercices simples d’apaisement
- Renforcer sa confiance et son estime de soi
- Se reconnecter à ses ressources
- Trouver les mots pour demander de l’aide
Emo’Kit®
Emo’Kit® est un coffret conçu pour aider les adolescents à mieux comprendre, accueillir et transformer leurs émotions. À travers des cartes illustrées, des exercices pratiques, un livret et des audios guidés, l’adolescent découvre des outils concrets qu’il peut utiliser lorsqu’il en ressent le besoin.
Bouton : Découvrir Emo’Kit® → /mes-creations/emokit/
Ose être toi
Ose être toi est un jeu de cartes d’inspiration qui encourage la connaissance de soi, la confiance et le retour à l’équilibre intérieur. Le coffret peut être utilisé seul, avec un proche ou comme support entre deux séances d’accompagnement réalisées auprès d’un professionnel.
Bouton : Découvrir Ose être toi → /mes-creations/ose-etre-toi/
Un guide pour oser demander de l’aide
Certains adolescents sentent que quelque chose ne va pas, mais ne savent pas comment l’expliquer ni à qui s’adresser. Le guide Tu n’as pas à rester seul(e) leur propose des repères simples, des phrases pour commencer à parler et les principaux contacts d’aide.
Bouton : Télécharger le guide → Fichier PDF du guide à ajouter à la médiathèque WordPress
Message important
Ces coffrets et ressources sont des supports de mieux-être et de dialogue. Ils ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique. Si un adolescent se sent en danger, présente une souffrance importante ou exprime des idées suicidaires, il est essentiel de contacter rapidement un professionnel de santé ou un service d’urgence.