Retrouver votre équilibre à votre rythme
Il arrive que le quotidien devienne trop lourd, que les pensées prennent trop de place ou que le corps exprime le besoin de ralentir.
Sophrologue et hypnopraticienne, je vous propose des accompagnements individuels à distance, en visioconférence, pour vous aider à retrouver davantage de calme, de confiance et d’équilibre.
Chaque accompagnement en visio est adapté à votre situation, à vos besoins et à votre rythme, dans un cadre bienveillant, respectueux et confidentiel.
Mes approches
Sophrologie
La sophrologie associe la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Elle peut notamment vous aider à mieux gérer le stress et les émotions, apaiser les tensions, améliorer le sommeil, renforcer la confiance ou préparer un événement important.
Douce’Hypnose
La Douce’Hypnose vous invite à entrer dans un état de détente profonde afin de mobiliser vos ressources intérieures et de favoriser des changements positifs. Elle peut accompagner le sommeil, la confiance, certaines peurs, les périodes de changement et le retour à soi.
Massage Amma
Le massage Amma est une pratique de détente réalisée par pressions, étirements et mobilisations. Je le propose sur site, dans le cadre d’interventions organisées en entreprise ou lors d’événements.
À qui s’adressent mes accompagnements
Particuliers
Des accompagnements en visioconférence pour retrouver du calme, apaiser la charge mentale et avancer plus sereinement.
Adolescents
Des coffrets et des ressources pour mieux comprendre ses émotions, apprendre à se connaître et trouver les mots pour demander de l’aide
Entreprises
Des solutions concrètes pour soutenir le bien-être, la récupération et la qualité des relations au travail.